¿Qué es una plancha y ayuda a eliminar la grasa del vientre? Beneficios de la plancha. Contraindicaciones para hacer ejercicio. ¿Cómo hacer la plancha correctamente y con qué frecuencia?
Los nutricionistas recomiendan la nutrición fraccionada para bajar de peso: no es difícil componer un menú para una semana y el resultado no lo hace esperar. Aprenda los conceptos básicos y revise su dieta.