Gimnasia para adelgazar en abdomen y costados: nutrición y movilidad en la lucha por una cintura grácil, calentamiento antes del entrenamiento en casa, ejercicios, enfriamiento después del entrenamiento.
Dieta proteica para adelgazar con menú diario. Una descripción completa de qué alimentos contienen la mayor cantidad de proteínas, recomendaciones del dietista.